読書絵巻で脳内整理

整理というと、机回りや情報整理をイメージしますが、
まず頭の中、脳の整理が重要です。
脳にはたくさんの情報やデータ、スケジュールが詰まっ
ていますね。

日頃から、いつもきちんと整理しているのが理想ですが、
なかなかそうもいかないものです。
ですから、時々は脳の総整理、総点検が必要というわけです。

その脳の整理の際に最低限必要なのは、ノートと筆記用具です。
さらさら書けるサインペンなどがおすすめです。
頭の中にものよりも、脳は外にあるものに興味を示しますから
頭の外に知識を出すだけでも脳内整理が進むんですね。

頭を使うと、脳は運動するときの体よりも多くの血液やエネルギーを
必要とするので、資質の少ない糖分を準備しておく
といいですね。

頭の回転が鈍ったかなと感じたら、供給してあげてください。

脳の整理には知識の外部化を読書絵巻で脳内整理

参考にした本：すごい! 整理術

「星の王子さま」はサン・テグジュベリによって書かれた
有名な童話です。1943年の刊行で、日本では1953年に発表
させています。つまりもう50年以上、年代を問わず愛され
続けている不朽の名作ですね。

大人になってからも、何度読んでも飽きない不思議な童話です。
「星の王子さま」の魅力はとてもユニークな視点で書かれている
ことです。

どうして、そのような視点で書けたのかと考えてみたときに、
サン・テグジュベリが飛行士であったことが関係しているの
ではないでしょうか。

当時は今以上に、飛行機を操縦するということは特別な体験
だったはずです。空中から地上に生きている人間を見るとい
う俯瞰的（ふかんてき）な視点をサン・テグジュベリは持ち
得ていたわけです。

ですので、他の誰にもまねできない方向から「星の王子さま」
の世界を描き出せたのではないでしょうか。

「星の王子さま」サン・テグジュベリの視点を読書絵巻で脳内整理

参考にした本：心と響き合う読書案内

なんとなくモヤモヤしたり、誰にも言えない悩みを抱え
ていたりした場合は、思っていることを全て「書く」こ
とをオススメします。

誰でも前向きになれないときってありますよね。
ただ、不平不満をいっていても解決しません。
悩みの根源がどこにあるのか、書くことで探し出してい
くのです。

悩みと向き合い、ありのままの気持ちをとことんノート
に書き綴っていきます。自分の心のダークな部分も全て
です。

なぜそう思うのか、客観的に振り返ることによって、
悩みの中にいる自分を俯瞰的（ふかんてき）に見られ
るようになるのです。

書くことによって、外ばかりに向いていた目が自分自
身に向くようになり、新しい気づきと共に解決の糸口
をつかむことができるわけです。

自分を俯瞰的に見るを読書絵巻で脳内整理

参考にした本：気持ちが伝わる! デキる女の「書く力」